Incluye los frutos secos en tu dieta ya que aportan magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el
Científicos del Instituto español de Biología Evolutiva (IBE-CSIC-UPF) identificaron cambios en los genes -huella genética- para facilitar que los
Las nueces como los demás frutos oleaginosos, es muy rica en grasas (60 g) de las cuales 90% son ácidos grasos
Hasta la gente más disciplinada comete errores que pueden hacerles perder algunos beneficios de llevar una dieta sana. Si
Una de las mayores dificultades a la hora de hacer dieta es superar antojos de ciertos productos. Por: El
Hay frutas necesarias para el buen funcionamiento del organismo, comerlas en su estado original es lo mejor para que
En el 74 por ciento de los hogares con hijos de hasta 18 años se consume al menos una
La alimentación y el entreno son dos de las claves del éxito en el deporte. Por este motivo, los
La catedrática en Nutrición Rosa María Ortega Anta, también doctora en Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, afirma
Las proteínas son un tipo de macronutriente (junto con los hidratos de carbono y las grasas) que contribuyen al
Con la entrada del nuevo año se encuentra el archifamoso propósito de perder peso, muy loable por supuesto, pero
Realizar ejercicio físico diario, consumir vitamina D, a través de la ingesta diaria de calcio y tomar sol por
El cuerpo está compuesto de un 60% de agua, aproximadamente. Por ser muy saludable, es recomendada para regímenes dietéticos,
No siempre se le da la importancia que realmente tiene a la dieta, y muchas veces se valora más
Mucha gente trata de cambiar su modo de alimentarse para perder peso, estar más saludable o simplemente incrementar el
Ni más ni menos que una comida trampa, esto es lo que significan los cheat meals. Es una ingesta que
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