La risoterapia, trae grandes beneficios. La risa hace vibrar el cuerpo, relaja, y da una sensación de bienestar. Oxigena el cerebro, y previene problemas del corazón, estrés y la depresión. Cuanta mayor sea la intensidad de la risa, mayor es la producción de neurotransmisores importantes para la salud, como la serotonina, que es antidepresivos.
Por: El Espectador de Caracas con información de 2001
Principales beneficios de la risa:
Fortalece relaciones, aumenta la productividad, impulsa la creatividad, controla el estrés, ejercita el sistema cardiovascular, estimula los órganos internos y el sistema inmune.
¿Cómo practicar la risoterapia?
● Soñar con buenos pensamientos, acordes al buen humor.
● Dar y darse los buenos días.
● Pensar en todas las cosas buenas que queremos hacer en el día.
● Mirarse en el espejo por la mañana. Sonreírle a todos.
● Sentir que el optimismo y la alegría están abriendo nuevos caminos.
5 razones para reírse más
1. El buen humor desarrolla el bienestar físico, mental, emocional y afectivo.
2. Elimina el estrés y mejora el estado de ánimo.
3. Mantiene el optimismo; aumenta el pensamiento creativo y positivo.
4. Aporta energía.
5. Permite que se fomenten mejores relaciones.
