A partir de hoy, tu vida cambiará al saber todos los beneficios que contienen las semillas de auyama. Pueden ser consumidas en infinitas presentaciones desde la semilla, hasta en una deliciosa sopa.
Por: El Espectador de Caracas con información de El Carabobeño
Trata de comprar las semillas 100% naturales para luego meterlas en el horno durante unos minutos y así conseguir una textura irresistible.
¡Conoce sus beneficios! La auyama ofrece: Vitaminas, ácido fólico, ácidos grasos (Omega 3 – Omega 6), potasio, calcio, hierro, magnesio, cobre, zinc, fósforo.
Y ahora, veamos lo que aporta cada vitamina:
Magnesio
Ayuda a tener un mejor metabolismo, además controla y coordina nuestro sistema nervioso. El magnesio es ideal para relajar nuestros músculos. Una taza de semillas de auyama al día es excelente para desaparecer los dolores musculares.
Omega 3
Regula los niveles de triglicéridos en la sangre. Si sufres de fuertes dolores menstruales esta semilla es la solución. El Omega 3 también beneficia la salud del corazón, previene el cáncer y controla la presión arterial.
Zinc
Gracias a su alto contenido de Zinc permite controlar los problemas de la piel, en especial del acné. Además fortalece el sistema inmunológico.
Si tienes problemas con el crecimiento de las uñas y el cabello, las semillas de auyama son el complemento perfecto para ayudarte.
Adiós arrugas
Estas semillas ayudan a contrarrestar el efecto de las líneas de expresión y las arrugas. Aplícate cremas o haz una mascarilla.
Problemas para orinar
Favorece la salud de la próstata ya que ayuda a controlar las dificultades de orinar causadas por tener una próstata agrandada.
