Dormir ocho horas diarias siempre ha sido lo recomendado por los médicos para mantener una buena salud.
Por: El Espectador de Caracas con información de 800Noticias
Entre el trabajo y otras obligaciones muchas veces no se logran completar las horas correspondientes de sueño y esto podría generar consecuencias a largo plazo, pero hoy hablaremos de los beneficios, según Glamour.mx
Aumenta tu concentración
No dormir lo suficiente es uno de los principales responsables de las distracciones que tenemos, del estrés , los errores que cometemos, nuestra mala memoria , el poco interés por aprender cosas nuevas y el cansancio agotador que podemos llegar a sentir.
Si quieres evitar estos síntomas, sólo tienes que descansar ocho horas ¡y notarás la diferencia!
¡Luces más atractiva!
Uno de los principales beneficios de dormir 8 horas al día para la mujer es que te ayudará a lucir más joven y bella, pues ayuda a que tu piel , cabello y uñas se regeneren de manera más rápida y adquieran un brillo natural.
Mejora tu vida sexual
Otra de las ventajas de dormir 8 horas diarias es que mejorarás tu condición física y tu desempeño sexual.
Por el contrario, las mujeres que duermen menos tiempo, tienen poco deseo sexual, ya que se sienten cansadas, irritables o cero motivadas.
¡Tendrás más energía!
Si duermes 8 horas diarias tu nivel de energía aumentará más de lo que imaginas, disminuirá notablemente el cansancio o sueño que puedes llegar a experimentar durante las primeras horas del día, tendrás una buena actitud, mejorará tu humor, aumentará tu creatividad ¡y serás una mujer más activa y productiva!
