Hay ocasiones que conciliar el sueño nos resulta complicado. Esto puede deberse a muchas razones como el estrés o desórdenes del sueño. Por ello, hoy te enseñaremos un efectivo remedio para dormir: infusión de cáscara de mandarina.
Por: Espectador de Caracas con información de Cocina Vital
Ingredientes
- 1 taza de agua
- 1 cucharada de manzanilla seca
- 1 cucharada de lavanda seca
- 1 cucharada de valeriana seca
- La cáscara de una mandarina fresca
Preparación
Hierve el agua.
Cuando llegue a punto de ebullición, añade la manzanilla, la lavanda y la valeriana.
Agrega la cáscara de mandarina y deja hervir por 5 minutos.
Bebe la infusión caliente justo antes de acostarte.
En cuestión de minutos sentirás como las propiedades de la infusión hacen efecto.
