La luz es un fenómeno complejo. La misma está compuesta por una serie de ondas diferentes que varían en emisión de energía. Algunas de ellas, como la luz azul, se perciben, aunque no notemos su color.

Por: Espectador de Caracas con información de Mejor con Salud

Aproximadamente un tercio de las ondas visibles para el ser humano son luz azul. Son de alta frecuencia y energía, y se piensa que las mismas, al incidir sobre el ojo, podrían tener efectos adversos.

Para evitar tales consecuencias negativas, se sugiere el uso de lentes con filtro. Pero ¿son tales filtros efectivos o, aún, necesarios? Incluso ¿es en realidad dañina la luz azul? Responderemos estas preguntas a lo largo del artículo.

Diferentes fuentes de luz azul

Aunque no es la única, el sol es la principal fuente de luz azul. Por ello, el cielo sin nubes se ve de este color. Y al estar al aire libre, durante el día, nos exponemos a dichas ondas de manera casi constante.

Además, hay muchas otras fuentes que encontramos en interiores y que son producto de la mano del hombre; entre estas tenemos las que se enumeran a continuación:

• Las luces fluorescentes.
• Las lámparas LED.
• Todos los televisores de plasma, LCD, LED, smart.
• omputadores portátiles y monitores de computadora.
• Teléfonos inteligentes.
• Tabletas.
• Dispositivos de videojuego.

Casi sin excepción, todas las pantallas de visualización de los equipos electrónicos emiten luz azul. Y aún cuando la cantidad de energía de estos es relativamente poca, si la comparamos con el sol, el asunto es que, según los resultados de las encuestas, la mayoría de las personas interactúan durante casi diez horas con diversos dispositivos y los mantienen muy cerca de sus ojos.

¿Por qué se considera que la luz azul es dañina?

Sabemos que la radiación ultravioleta (UV) produce daños a la salud; pero no conocemos del todo los efectos que pueden causar las demás frecuencias de onda.

Afortunadamente, la córnea y el cristalino bloquean de manera efectiva los rayos UV y evitan que la mayor parte llegue a la retina. De hecho, menos del 1 % logra pasar, aún sin necesidad de gafas.

No obstante, el caso con la luz azul es otro, ya que esta sí atraviesa sin oposición. Se puede decir que prácticamente toda la luz azul llega a la retina.

Con respecto a los posibles efectos en la vista, es cierto que los aparatos electrónicos digitales la emiten, pero por sí solas las pantallas de los dispositivos no tendrían un efecto tan significativo.

Con respecto a si esta causa fatiga o genera algún otro problema, no hay acuerdo entre los investigadores, ya que puede haber diversos factores involucrados que pueden afectar al ojo. Entre estos se tienen:

• Las pantallas podrían causar fatiga porque se pasa demasiado tiempo sin cambiar de enfoque;
• Al mirar demasiado cerca, se fuerzan los músculos oculares;
• Puede haber otras fuentes (lámparas, una ventana) que causen deslumbramiento y hacen que los ojos se cansen.

Hasta ahora, se tiene claro, según las evidencias encontradas en las investigaciones, que la luz azul incide en diversas funciones fisiológicas, entre las cuales se encuentra el sueño.

Por tal motivo, al momento de dormir debe evitarse ver televisión, el teléfono o leer en tablet, ya que se puede afectar la conciliación del sueño, pues la luz azul guarda relación con los ritmos circadianos.