Las manos al volante, el pedaleo incesante y la postura invariable durante horas son los elementos que caracterizan a todos los ciclistas. Y si bien los profesionales cuidan mucho la técnica, hay situaciones de tensión o momentos definitorios que obligan a asumir riesgos. A tal efecto, se vuelve muy interesante conocer las lesiones frecuentes en el ciclismo.
Por: Espectador de Caracas con información de Mejor con Salud
Asimismo, la disciplina abarca muchas más modalidades que el famoso ciclismo de carretera, ya que comprende también al de pista, al de montaña, al ciclocrós, al trial, al ciclismo en sala y el BMX. En cada una se presentan lesiones según la exigencia de algunas superficies y los ajustes de las bicicletas.
Lesiones frecuentes en el ciclismo
La postura incorrecta, la longitud perjudicial de las bielas y la altura inadecuada del sillín son algunos causantes de las lesiones frecuentes en el ciclismo que dejaremos expuestas en las próximas líneas.
1. Tendinitis rotuliana
La tendinitis rotuliana es una lesión localizada en el tendón que conecta la rótula con la tibia. Con esta afección se ve limitada la extensión de la rodilla y, por ende, el pedaleo, desencadenando dolor, rigidez e inflamación.
Las causas muchas veces están en una posición baja del sillín, en los cambios de ritmo bruscos en el pedaleo y en un pedaleo desproporcionado durante largos trayectos.
2. Lumbalgia
La lumbalgia es un dolor localizado en la zona baja de la espalda. En cuanto a las causas para un ciclista se encuentra la mala postura como elemento principal. Junto a esto, hay condicionantes, como un asiento muy alto, debilidad muscular y ubicación errónea del sillín.
Egan Bernal, quien es uno de los ciclistas con opciones para quedarse con el Giro de Italia, se vio obligado a un trabajo diferenciado antes de empezar la competencia para tratar su lumbalgia. Además, Thibaut Pinot fue otro de los incapacitados para participar por dolores en la espalda, los que le impedían mostrar su mejor versión.
3. Condromalacia rotuliana
También conocida como condromalacia patelar, afecta el cartílago situado bajo la rótula. Se considera una de las lesiones más frecuentes en el ciclismo, provocada por pedaleos de desarrollo largo, altura baja del asiento y cadencias insuficientes. El roce entre la rótula y el fémur es la acción que lleva a este trastorno.
4. Tendinitis en el tendón de Aquiles
La tendinitis de Aquiles provoca molestias en el tendón que conecta la pantorrilla con el hueso del talón. El dolor, la inflamación y la sensibilidad forman parte de los síntomas de una de las lesiones más frecuentes en el ciclismo.
Así pues, la irritación y el desgaste en el tendón se agravan por una mala ubicación del pie sobre el pedal (retrasado en exceso), un asiento muy alto y algún desajustes de las calas.
5. Dolencias cervicales
Las dolencias cervicales también están incluidas entre las lesiones frecuentes en el ciclismo, debido a que los músculos se ven sometidos a condiciones perjudiciales desde malas posturas generadoras de tensiones.
El ajuste equivocado entre el sillín y el manillar tiende a causar estas irregularidades. Y si bien los ciclistas pueden soportar el dolor hasta cierto punto, para no salir de la competición, llega un momento en el que se vuelve insostenible.
