Los doctores siempre recomiendan tomar ocho (8) vasos de agua al día asegurando que es beneficioso para la salud, pero además hacerlo en ayunas trae muchos beneficios que conocerás en esta nota:

• Favorece la eliminación de las toxinas y su expulsión a través de la orina.
• Activa el metabolismo para que funcione el resto del día.
• Minimiza los efectos nocivos de sustancias como el alcohol, el tabaco o las grasas.
• Ayuda a mantener la elasticidad de la piel y previene el envejecimiento.

Es un hábito ideal para aquellas personas que quieran bajar de peso ya que además de ayudar a limpiar toxinas, quema as grasas y aumenta la sensación de saciedad. Mantiene la salud de los órganos internos, mejora el tránsito intestinal, y nos ayuda a controlar el cortisol (hormona del estrés).

Combate el estreñimiento ya que estimula el movimiento intestinal y reduce el nivel de acidez de estómago.

También favorece al equilibrio de la temperatura corporal y actúa como un lubricante para los músculos y las articulaciones.

Con información de Ok Diario.

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