¿Sientes dolor de espalda todo el tiempo? Hay personas que llevan tanto experimentando este problema que ya lo ven como algo normal. Sin embargo, no lo es y no deberías adaptarte a ello. En la espalda está el mayor soporte del cuerpo: la columna vertebral. Cuando no tomas las precauciones adecuadas o tu salud no es la mejor, podrías terminar con este problema.

Por: Espectador de Caracas con información de Mejor con Salud

Entre las actividades que pueden ocasionar dolor de espalda están levantar demasiado peso sin cuidados o problemas más serios. Justo de esto último es de lo que hablaremos a continuación.

Sigue leyendo y descubre cómo las molestias en la espalda podrían estar avisándote de que hay una condición más grave. Toma nota y actúa en consecuencia para evitar tu salud se vea afectada.

1. Desgaste de discos intervertebrales y dolor de espalda

La columna está formada por vértebras separadas por pequeñas estructuras llamadas discos intervertebrales. Estos no son huesos, sino estructuras fibrocartilaginosas que cumplen una función de amortiguación y facilitan la flexibilidad.

Con el paso del tiempo y, por distintos factores según la persona, se produce una deshidratación de los discos intervertebrales con el consiguiente deterioro de sus funciones.

El desgaste de los discos puede provocar una desviación en la columna. Quien la sufre, suele mantener una postura encorvada, ya que así pareciera aliviarse el dolor de espalda.

Es importante que, si te detectas esta curvatura, acudas al médico para que te indique el tratamiento más adecuado. Adicionalmente, el profesional podría sugerirte usar algún tipo de faja o soporte que mantenga a la columna en su lugar. También podría autorizar la fisioterapia y el consumo de algún suplemento de colágeno para evitar que el problema siga avanzando.

2. Lumbalgia, uno de los problemas de salud que te ocasionan dolor de espalda

La lumbalgia es el dolor de espalda que se presenta desde las costillas hasta los glúteos. Es una condición que todos podemos experimentar en cualquier momento de nuestras vidas. Debido a que es un problema tan común, muchas personas creen que no tiene una causa real. Sin embargo, esto es falso. En la mayoría de los casos pueden requerirse varios exámenes, pero siempre hay un motivo específico.

Si lo presentas de forma ocasional, debes prestar atención a las actividades que has estado realizando. Es posible que tengas una mala postura al estar frente a la computadora o que tu empleo te lo esté ocasionando. Lo ideal es que acudas con tu médico para descartar que haya una situación más grave.

3. Osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad de los huesos. Aparece cuando se produce una disminución en la densidad de la masa ósea y los huesos se hacen más porosos. Esta enfermedad hace que los huesos sean frágiles y propensos a sufrir lesiones graves, incluso con golpes mínimos.

En la mayoría de los casos no hay síntomas obvios, aunque podría presentarse dolor de espalda.

• Si has pasado los 40 años y tu alimentación no es particularmente rica en calcio, es importante que visites a tu médico de forma regular para descartar este problema.
• Es recomendable visitar a tu médico si notas que el dolor de espalda se da en la parte media y escuchas algunos chasquidos al moverte. Esto no debería ser algo normal en ningún caso.

4. Fibromialgia, otra posible causa

La fibromialgia es una enfermedad crónica generalizada. Entre sus características más importantes están los episodios de dolor de larga duración. Esto significa que no solo tendrás dolor de espalda, sino que también tendrás molestias en todas las articulaciones y músculos. 

Otros síntomas de la fibromialgia son los siguientes:

• Rigidez.
• Cansancio.
• Acidez estomacal.
• Trastornos del sueño.
• Sensación de hinchazón.
• Alteraciones intestinales.
• Entumecimiento de las articulaciones.

Si este es el problema, el médico posiblemente te recete varios medicamentos que tratan las dolencias por separado. Aunque no es una enfermedad que puedas curar, siempre hay opciones para controlar las molestias, aunque necesitarás probar hasta descubrir qué te funciona.

5. Escoliosis, otra causa del dolor de espalda

Otro problema de salud que puede ocasionarte dolor de espalda es la escoliosis. Esta es la desviación lateral de la columna vertebral fuera de sus límites normales. Es una deformidad que puede aparecer por cuestiones congénitas, neuromusculares o sin causa aparente.

Cuando la escoliosis se encuentra en estado avanzado, suele provocar compresión o un pinzamiento de la médula espinal y dolor. Para reducir el dolor de tu espalda cuando es derivado de la escoliosis debes recibir terapia médica. Esto suele incluir:

• Uso de corsés.
• Rutinas de fisioterapia.
• Revisiones regulares para comprobar si el problema ha avanzado.

6. Endometriosis

La endometriosis es una de las enfermedades más comunes en las mujeres, pero una causa infrecuente de dolor de espalda. Aún así, no está de más tenerla en cuenta.

Esta enfermedad se debe al crecimiento de tejido endometrial anormal en la zona muscular. El dolor suele ser agudo y aparece con mayor frecuencia alrededor de la fecha del período menstrual. Aunque las pastillas comerciales para los cólicos suelen ser de ayuda, es recomendable que visites al ginecólogo para que te indique el tratamiento correcto.

Recomendaciones generales

En definitiva, si sufres dolor de espalda con demasiada frecuencia y consideras que puede ser algo más allá de un problema de postura, consulta cuanto antes a tu médico para averiguar la causa y comenzar a recibir el tratamiento más adecuado.

Una vez sepas qué tienes, pregúntale a tu médico qué ejercicios te recomienda para cuidar tu espalda y mantenerte activo, sin sufrir dolores ni inflamación. Evita a toda costa el sedentarismo, pues eso solo agravará las molestias.